do wody

[...] a musiałem kiedyś przestawić. Może przed jakimś startem, nie pamiętam. Jak na moje 69kg to jem sobie raczej dobrze :-D Do tego dwie mocne kawy, czyli 400 ml, 1,5l czystej wody nie gazowanej i 1l wody z sokiem na trening. A na treningu rower bez planu, ale dało popalić, gdzieniegdzie gniotłem lepiej. [...]

[...] więcej kosztem węgli, ale dziś popłynęłam trochę z bananem w koktajlu. Byłam taka głodna po tym nieszczęsnym treningu }:-( Ale swoją drogą ciężko zjeść tyle białka, a nie chcę każdego dnia kończyć odżywką. Piłam ok. 1,5 litra wody i herbatę z czystka. Warzywa: ogórki kiszone, surówka. /SFD/Images/2016/3/25/dab7675d1adb4b3ea1cec6b0f3d46368.jpg

[...] Efektem stosowania jest wylacznie beztluszczowa masa miesniowa i szybkie zwiekszenie sie sily. Brak podwyzszonego poziomu estrogenów pozwala uniknac retencji podskórnej wody. Mozna zatem spodziewac sie poprawy definicji, co czesto okresla sie jako „pociecie miesnia” czy „wyzylowanie”. Zadziwiajace jest [...]

[...] w dniu 2018-12-11 06:08:01 Przed snem przeważnie posiłek typowo węglowodanowy, płyny już odstawiam ok. 30min przed snem, tak jak pisałem, kiedyś potrafiłem pić po 6l wody dziennie i nie było problemów z wstawaniem, do tego te noce wyjścia do toalety zaczęły się kilka tygodni temu, wg. mnie budzenie się za potrzebą w nocy nie jest czymś [...]

[...] zdaje sobie sobie sprawe że nie mogło byc inaczej-a nie to jest najwazniejsze w tym sporcie. Wyobrazcie sobie jak ogromne ilości jedzenia on musiał pochłonac i ile litrow wody wypic?! jak myslicie gdzie to sie mialo zmiescic?! jego jeden posiłek to połowa wiekszośc z nas z całego dnia! i gdzie to mialo wejśc? w taki brzuszek jak chociazby [...]

[...] adzik jak zakaz lodów to pewnie wszystkich dotyczy bez żadnych wyjątków no zyebki są dobre tzn muszą być albo pocisk,że nigdy mi barki nie urosną...takie wiadro zimnej wody na główkę,troszkę przemyśleń trzeba się ogarnąć i poprawić błędy...mam nadzieję,że jeszcze coś w tych moich barach i szerokości pleców jestem w stanie poprawić,bo nie [...]

Sene mozesz sprobowac tak (tak robia w klubie mojego malzona przed zawodami MMA): *zero soli tydzien przed *ograniczyc ilosc wypijanej wody o 25% *w dniu zawodow od samego rana nic nie pic *isc do sauny, albo zalozyc takie ubranko saune i pobiegac z pol godziny *mozesz tez wypic jakas zilowa herbate o dzialaniu diúretycznym dzien przed (np. [...]

[...] do tego 50g twarozku chudego mieszam dodaje garske orzechów włoskich i zagryzam jedną morelą suszoną taka owsianke kocham a bardzo bardzo rzadko gotuje płatki do wyparowania wody i gotuje mleko i zalewam tak zeby płatki wchłoneły mleko no i taka fajna papka jest, do tego cynamon czasem i tez daje rade zimnym bym nie mogła zalewac,jedynie co to [...]

suchą masę mięśni wyliczam na podstawie masa mięśni - masa wody Czyli - popraw mnie jeżeli źle rozumuję - jak spadnie Ci nawodnienie, i przybędzie tłuszczu (żeby waga się zgadzała) to przybędzie Ci mięśni? Uporządkujmy: Tanita podaje: Masę ciała Body Fat% Body Water% Masę mięśni nawodnionych w kg Masę kości w kg Tłuszcz wewnętrzny w kg Masę [...]

[...] wiedza którą nabywam teraz zaprocentuje dużo bardziej przy następnym okresie budowania masy Zawsze trudno mi ocenić postęp przy masowaniu gdy przybędzie trochę tłuszczu i wody (zwłaszcza wody - wystarczy tylko więcej węgli i już jest tragicznie). Prawda wychodzi na koniec redukcji (jeśli się jej nie zepsuje - czyli straci mięśnie). Z wiekiem [...]

[...] serca, udar mózgu i niewydolność nerek. Wielu kulturystów stwierdza, że podczas brania sterydów, ciała ich stały się miękkie i opuchnięte. Powodem tego jest nagromadzenie wody w organizmie, bezpośrednią tego przyczyną jest podwyższony poziom we krwi sodu i potasu. Serce kulturysty biorącego sterydy jest obciążone ponieważ następuje bardzo [...]

Marta - nie wiem jak to jest - niby obwody stoją, a mnie we wszystkich ciuchach ciasno. Mam cichą nadzieję, że może znów nabrałam trochę wody/przytyłam przed okresem. Oby s******* w końcu przyszedł, bo no... 45 dni!!! co to jest k***A!!!! Robiłam już 2 razy teściki - negatywne. Coś się POj**AŁO najwidoczniej. A PMS czy coś tam jest masakra tym [...]

[...] papryki słodkiej Składniki wymieszać, doprawić solą Sos tzatziki: jogurt gęsty (bakomy) lub pół na pół z serkiem homogenizowanym starty na tarce ogórek, odciśnięty z wody 2-3 ząbki czosnku przeciśnięte przez praskę ewentualnie trochę koperku Składniki wymieszac, doprawić solą Sos tzatziki 2: jogurt gęsty (bakomy) lub pół na pół z serkiem [...]

[...] w związku z cyklem nic nie biorę. A coś byś polecała? Bo mój gin, jako lekarstwo na wszystko uważa tabletki anty (pierwotnie mi je przepisała jako lekarstwo na zatrzymywanie wody...). Z wizyty u lekarza jestem średnio zadowolona, bo byłam o nowej lekarki (mój lekarz przeszedł na emeryturę) i generalnie nawet na mnie nie spojrzała tylko [...]

[...] jest za bardzo eko. Ma swoje zalety (główną zaletą jest to, że śmieci po przetworzeniu nie zalegają na wysypisku), ale z drugiej strony np. proces recyklingu zużywa więcej wody niż proces produkcji nowych rzeczy. Eko-podejście do rzeczy powinno skupiać się na reużyciu i ograniczeniu zużycia, a nie na recyklingu. Oczywiście lepiej jest [...]

[...] faworytem dalej jest czekolada z maliną, wydaje mi się też, że zwykła czekolada ze Sciteca była lepsza, tu trochę było czuć cukier, może mogłam rozpuścić w większej ilości wody, a dałam niewiele żeby było gęstsze i wyszło trochę za słodkie. Rozpuszczalność 9/10 Bez zarzutu Piana 9/10 Praktycznie bez piany Gęstość 7/10 Mogło by być gęstsze, [...]

[...] nie trzyma a łape ma za***ista a byle kiedy ze snikersem gania no ale trzeba walczyc dalej koles masa, była dobra po redukcji bo została w miare sucha teraz poszło sporo wody i tłuszczu ale to moge powiedziec ze przez swoja głupote, Hubert co masz na mysli mówiac ze masy mi juz nie brakuje? bo chyba nie to zebym znowu zaczał redukowac;/? bo [...]

[...] na redukjcie nie wpłynie Volferine dzieki jak dzisiejszy dzien jakos bardzo negatywnie nie wypłynie na reduckje to powinno byc dobrze bo dzis troche podlało ale chyba wody "pociagło" ale tak sie ciesze ze nie skusiłem sie na nic słodkiego, i praktycznie wegli dzis nie było Matth3w dzieki, wesołe to by były jakby masa była no w [...]

[...] od 18.30 do 20.30 (zależy od treningu jak aeroby to szybciej kończę) Posiłek V (po treningu - ok. 21) -twaróg półtłusty z kefirem i szczypiorkiem -rzodkiewka Do tego dużo wody, zielona herbata (bez cukru), kiwi, winogrona (rano) No i jadę tak od około 2 miesięcy i jakoś tej redukcji nie widzę. Dlatego pytałem o różne rzeczy (ewentualne [...]

[...] Serwatka smakowa 5000g 63.00zł Serwatka jest pochodną mleka, a ściślej produktem ubocznym powstającym przy produkcji serów. Jest płynem składającym się w 1% z białek i 93% z wody. Naturalna serwatka w proszku powstaje w procesie odseparowania wody dzięki czemu pozyskany proszek zawiera 10% białek o doskonałej przyswajalności, dużą ilość minerałów [...]